Peavalu

Olen mitmel korral olnud ise kimpus peavaluga sukeldumise ajal või siis järgselt. See pani mind mõtlema, et arvatavasti teen ma midagi valesti.

Erinevat materjali lugedes jõudsin järgnevate võimalike põhjusteni:

• Hingata tuleb piisavalt. Õige hingamine toimub kopsude ja diafragmaga ning on rahulik ja ühtlane. See aitab vältida CO2 ladestumist.
• Vale trimm, mis tähendab liigset pingutust.
• Dehüdratsioon. Tuleb tarbida piisavalt vedelikku. Soovitatakse ju ka üldise tervise nimel tarbida päevas 1 - 1,5l puhast vett.
• Tasakaalustamine õigeaegselt ja ka siinuskäikude treenimine. Leidsin järgneva artikli: Ear Clearing Techniques.
• Tuleb hoida ennast füüsiliselt vormis.

To keep the body in good health is a duty... otherwise we shall not be able to keep our mind strong and clear. /Buddha/